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"Marcela Ávila"
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BENEFÍCIOS DA AVEIA
01-12-2025
A aveia é um aliado poderoso para quem busca emagrecer. Clique aqui e veja mais detalhes sobre a Aveia
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TESTOSTERONA VAI ME DEIXAR MASCULINA!
24-11-2025
Muitas vezes, a testosterona é pensada como um hormônio exclusivamente masculino. Mas a verdade é que ela desempenha um papel crucial no corpo feminino, influenciando diretamente a sua saúde, bem-estar e, sim, o processo de emagrecimento! Clique aqui e veja o papel essencial da testosterona feminina
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BENEFÍCIOS DA PITAYA
03-11-2025
Colorida, refrescante e cheia de benefícios, a pitaya vem ganhando destaque nas dietas saudáveis e não é à toa! Essa fruta tropical é uma excelente fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes, que ajudam a equilibrar o organismo e trazer mais vitalidade ao dia a dia. Clique aqui e descubra por que vale a pena incluir a pitaya no seu cardápio
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APRENDA COMER DOCE SEM ENGORDAR
27-10-2025
Quem disse que para ter uma alimentação saudável é preciso abolir os doces da vida? A boa notícia é que dá, sim, para comer doce sem engordar desde que com equilíbrio e algumas estratégias simples no dia a dia. O segredo não está em cortar o açúcar completamente, mas em educar o corpo e a mente para lidar melhor com ele. Clique aqui e entenda como.
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BENEFÍCIOS DA CANELA
20-10-2025
Você sabia que a canela vai muito além de dar sabor ao café ou à sobremesa? Essa especiaria poderosa é um verdadeiro aliado natural da saúde, ajuda a equilibrar o metabolismo, controlar o açúcar no sangue e até reduzir a vontade por doces. Clique aqui e conheça os principais benefícios da canela e por que ela merece um lugar especial na sua rotina.
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5 SINAIS DE QUE O SEU CORPO ESTÁ INFLAMADO
13-10-2025
Você já se sentiu cansada, inchada ou sem energia e não entendeu o motivo? Muitas vezes, o que está acontecendo é algo silencioso: inflamação no corpo. E não estamos falando apenas de dor ou febre — existe uma inflamação crônica e discreta, que pode afetar seu metabolismo, seu humor e até seus resultados nos treinos. Clique aqui e veja se você se identifica com esses 5 sinais de alerta:
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4 PASSOS PARA CUIDAR DA SAÚDE DO SEU INTESTINO
06-10-2025
Você sabia que a saúde do seu intestino está diretamente ligada ao seu peso, disposição e até ao humor? Quando o intestino está funcionando bem, o corpo absorve melhor os nutrientes, o metabolismo fica mais eficiente e a sensação de inchaço diminui. Quer conquistar uma barriga mais sequinha e sentir mais leveza no dia a dia? Clique aqui e siga estes 4 passos simples e poderosos!
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ÓLEOS VEGETAIS
29-09-2025
Sabe aquele óleo comum que você usa para cozinhar todos os dias? Embora seja um item básico na maioria das cozinhas, ele pode ser um dos maiores sabotadores da sua saúde e dos seus objetivos de emagrecimento. A verdade é que muitos óleos vegetais processados não são seus aliados. Clique aqui para entender por que a melhor decisão para sua saúde é reduzir ou até mesmo eliminar o consumo no seu dia a dia.
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POR QUE USAR ESSES TEMPERINHOS?
22-09-2025
Sabe aqueles temperinhos que a gente usa no dia a dia, quase sem pensar? Eles são muito mais do que simples condimentos. Especiarias como a cúrcuma, a pimenta-do-reino, o cominho e a páprica têm um poder incrível de transformar a nossa saúde. Incluir esses ingredientes na sua rotina não só eleva o sabor dos seus pratos, como também traz benefícios surpreendentes para o corpo. Clique aqui para descobrir por que cada um deles merece um lugar de destaque na sua cozinha!
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DISRUPTORES ENDÓCRINOS
15-09-2025
Você já ouviu falar em disruptores endócrinos? Você já parou para pensar que alguns produtos do dia a dia podem estar bagunçando seus hormônios e afetando sua saúde? Talvez o nome pareça complicado, mas clique aqui e você vai entender o que são e como agem e isso é fundamental para proteger sua saúde no dia a dia.
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