SE VOCÊ TEM...

 

 

Te falta: potássio e magnésio.

Consuma: àgua, banana, laranja, abacate, ameixa.

 

 

Te falta: vitamina A, C, E.

Consuma: salmão, amoras, quinoa, espinafre e nozes.

 

 

Te falta: Vitamina C.

Consuma: Abacaxi, laranja, morango, kiwi e manga.

 

 

Te falta: Vitamina B.

Consuma: ovos, couve-flor, nozes e bananas.

 

 

Te falta: zinco.

Consuma: amêndoas, quinoa, lentilhas e aveia.

 

 

Te falta: vitamina A. 

Consuma: Cenoura, espinafre, brocolis, melão.