5 Motivos para Incluir o Selênio na Sua Alimentação e Emagrecer

 

1. Uma dieta equilibrada e rica em selênio pode ajudar a manter um peso saudável e promover a saúde geral do corpo.

 

2. Alimentos ricos em selênio, como castanhas do Brasil, atum e ovos, são fontes de proteínas e gorduras saudáveis que promovem a saciedade.

 

3. O selênio é um antioxidante poderoso que ajuda a combater o estresse oxidativo e a inflamação, que podem estar relacionados ao ganho de peso.

 

4. Estudos mostram que o selênio pode melhorar a sensibilidade à insulina, o que pode ajudar no tratamento da resistência à insulina e da diabetes tipo 2.

 

5. O selênio é um mineral essencial para o bom funcionamento da tireoide, que regula o metabolismo e pode ajudar na perda de peso.

 

Incluir alimentos ricos em selênio na sua

alimentação pode ser uma estratégia

eficaz para emagrecer e manter um

estilo de vida saudável.