PORQUE A VITAMINA C É TÃO IMPORTANTE?

 

Essa vitamina possui funções importantes em nosso corpo, que incluem:

 

 

Antioxidante: Combate os radicais livres e protege as celulas.

 

 

Absorção do ferro: Ajuda o corpo absorver o ferro dos alimentos.

 

 

Síntese de colágeno: Essencial para manter a pele jovem e saudável.

 

 

Sistema imunológico: Reforça as defesas do nosso corpo.

 

 

Mas Nutri, onde encontro essa vitamina no meu dia a dia?

 

 

Todas as frutas e verduras contém alguma quantidade de vitamina c

 

Aproveite a diversidade de cores e sabores na sua dieta para obter todos

os benefícios dessa vitamina incrível.

 

DIVERSIDADE É A CHAVE!

 

Uma dieta rica em Vitamina C inclui:

 

Laranjas         

                      Morangos        

                                             Kiwis

Pimentões      

                     Brócolis           

 

                                             Couve

 

 

Cuide de Você!

 

A vitamina C desempenha um papel fundamental na sua jornada para o

bem-estar.

 

Mantenha uma alimentação colorida e variada!