Você tem o hábito de cozinhar com óleos vegetais ?

 

 

 

Compartilhe essa informação com quem você conhece que usa óleo vegetal para cozinhar.

 

O óleo vegetal, conhecido por óleo de cozinha,

é um dos maiores vilões do seu emagrecimento,

acaba com sua saúde e bem estar.

 

Veja todos os malefícios que o uso do óleo de cozinha pode trazer para sua saúde e para o seu

emagrecimento.

 

PROBLEMAS DIGESTIVOS: O consumo exagerado de óleos vegetais podem causar problemas

digestivos como: azia, má digestão, aumento na produção de gazes.

 

• Além disso o consumo de gorduras saturadas, dificultam a absorção de nutrientes pelo nosso organismo.
   

INFLAMAÇÃO CRÔNICA: O Consumo de óleo de cozinha, especialmente os ricos em gorduras

saturadas, podem promover inflamação crônica no organismo.

 

• Essa inflamação está associada ao aparecimento de muitas doenças como: obesidade, doenças cardíacas, diabetes tipo 2.
   

ESTRESSE OXIDATIVO: Alguns óleos de cozinha ao serem aquecidos podem produzir radicais

livres e causar estresse oxidativo no corpo.
 

• Esse estresse causa, envelhecimento precoce e desenvolvimento de doenças crônicas, como câncer e doenças neurodegenerativas.
   

Nutri, o que posso usar para cozinhar?

 

Para ter uma alimentação saudável e livre de todos estes malefícios para sua saúde, substitua o óleo vegetal por: banha de porco, azeite de oliva virgem, manteiga ou óleo de coco.

 

• Estes óleos são fontes de gordura saudáveis.