TENHO GORDURA NO FÍGADO, CONSIGO EMAGRECER?
Atualizado em 10/03/2023
Tenho GORDURA NO FÍGADO, consigo EMAGRECER?
A esteatose hepática é consequência do ganho de peso adquirido por anos de escolhas erradas na alimentação.
Você sabia que é possível reverter essa situação?
- Essas 6 dicas vão te ajudar a emagrecer com saúde e melhorar gordura no fígado.
1 - Diminua o consumo de alimentos ricos em açúcar: biscoitos, sobremesa, pães feitos com farinha refinada, refrigerantes, sucos.
2 - Inclua GORDURAS BOAS na sua alimentação!
Isso mesmo, a gordura dos alimentos não aumenta a gordura no fígado, pelo contrário as gorduras saudáveis vão te ajudar no tratamento.
Consuma no seu dia a dia: óleo de coco, azeite, gordurinhas das carnes, claro sem exageros.
3 - Diminua o consumo de bebidas alcóolicas, pois sua ingestão prejudica o funcionamento do fígado.
4 - Inclua vegetais e folhas na sua alimentação todos os dias no almoço e jantar em grande quantidade.
5 - Consuma chás que são benéficos para o fígado como: Boldo, carqueja, dente de leão, faça uso de 200 a 300 ml dos chás ao dia.
6 - Se possível pratique alguma atividade física regularmente.
Tenho GORDURA NO FÍGADO, consigo EMAGRECER?
A esteatose hepática é consequência do ganho de peso adquirido por anos de escolhas erradas na alimentação.
Você sabia que é possível reverter essa situação?
1 - Diminua o consumo de alimentos ricos em açúcar: biscoitos, sobremesa, pães feitos com farinha refinada, refrigerantes, sucos.
2 - Inclua GORDURAS BOAS na sua alimentação!
Isso mesmo, a gordura dos alimentos não aumenta a gordura no fígado, pelo contrário as gorduras saudáveis vão te ajudar no tratamento.
Consuma no seu dia a dia: óleo de coco, azeite, gordurinhas das carnes, claro sem exageros.
3 - Diminua o consumo de bebidas alcóolicas, pois sua ingestão prejudica o funcionamento do fígado.
4 - Inclua vegetais e folhas na sua alimentação todos os dias no almoço e jantar em grande quantidade.
5 - Consuma chás que são benéficos para o fígado como: Boldo, carqueja, dente de leão, faça uso de 200 a 300 ml dos chás ao dia.
6 - Se possível pratique alguma atividade física regularmente.