Suplementos que Podem Fazer a Diferença na Saúde da Mulher
Cuidar da saúde vai muito além da alimentação e da prática de exercícios físicos, é uma jornada contínua e, às vezes, a alimentação não é suficiente para fornecer todos os nutrientes que nosso corpo precisa.
Em alguns casos, a suplementação pode ser uma ótima aliada para manter o corpo equilibrado e prevenir deficiências.
Hoje vamos falar sobre alguns suplementos que trazem benefícios especiais para a saúde da mulher.
Mas calma! Antes de sair comprando qualquer coisa, é fundamental entender o papel de cada suplemento e como eles podem beneficiar sua saúde e bem-estar.
Você sabia que a Luteína é como um "protetor solar interno"? Ela funciona como um “filtro natural” para o corpo.
Ela ajuda a proteger os olhos da luz solar e até da iluminação artificial dos ambientes, além disso, também ajuda a proteger a pele contra os danos causados pelo sol.
Nosso corpo não produz Vitamina C, por isso dependemos da alimentação e, muitas vezes, da suplementação. Ela é essencial para o bom funcionamento do sistema imunológico, ajudando a defender o organismo contra doenças.
Além disso, a Vitamina C também é fundamental para a produção de colágeno, que contribui para a saúde da pele.
Esse nome pode até parecer complicado, mas a astaxantina conhecida como a "rainha" dos antioxidantes é um dos mais potentes que existem, até 100 vezes mais eficaz do que outros antioxidantes!
Ela ajuda a proteger a pele contra os radicais livres, combatendo o envelhecimento precoce.
A Vitamina D é crucial para a saúde dos ossos. Ela regula a absorção de cálcio e fósforo, fortalecendo os ossos, dentes e protegendo rins e intestino.
A exposição ao sol é a principal fonte dessa vitamina, mas a suplementação muitas vezes é necessária, especialmente em países com pouca incidência solar.
Suplementos podem ser poderosos aliados, mas a palavra de ordem é acompanhamento profissional
Se você quer viver com mais energia, saúde e disposição, considerar a suplementação pode ser um passo importante.
Mas lembre-se: nunca faça isso por conta própria.
Procure sempre acompanhamento médico para entender as suas necessidades individuais.
By Nutri Marcela Ávila
