Laranja emagrece? Descubra os benefícios da laranja no emagrecimento hormonal
A laranja é muito mais do que uma fruta rica em vitamina C. Quando usada nas combinações certas, ela pode ajudar no processo de emagrecimento hormonal, especialmente para mulheres após os 30, 40, 50 anos.
Veja os principais benefícios da laranja para quem quer emagrecer com saúde e regular os hormônios:
Rica em vitamina C: fortalece a imunidade e reduz inflamações (que atrapalham o emagrecimento);
Contém fibras solúveis (como a pectina): ajudam na saciedade e no controle da glicemia;
Fonte de antioxidantes naturais: combate os radicais livres e favorece o equilíbrio hormonal;
Ajuda a manter o intestino regulado – essencial para metabolizar e eliminar os hormônios em excesso.
Dica da nutri: prefira consumir a laranja in natura, com o bagaço. O suco sozinho tem alto índice glicêmico e pode atrapalhar seus resultados.
A laranja pode sim, fazer parte de um plano alimentar inteligente, com foco em emagrecimento feminino e regulação hormonal. Você gosta de laranja?
By Nutri Marcela Ávila
