FRUTAS SÃO UMA PARTE ESSENCIAL DE UMA DIETA EQUILIBRADA E PODEM CONTRIBUIR PARA UMA PELE BONITA E BEM CUIDADA.
Aqui estão algumas das principais frutas que as mulheres devem consumir para manter a saúde da pele:
ABACATE
Rico em ácidos graxos essenciais, como ômega 3 e ômega 6, que ajudam a manter a pele hidratada e flexível. Possui vitamina E, um antioxidante que ajuda a proteger a pele dos danos causados pelos radicais livres, auxiliando na prevenção do envelhecimento precoce.
LARANJA
Fonte de Vitamina C, que é essencial para produção de colágeno, uma proteína que mantém a pele firme e elástica.
UVA
Contém resveratrol, um antioxidante que ajuda a proteger a pele dos danos causados pelo sol e a prevenir o envelhecimento precoce.
By Nutri Marcela Ávila
