Disruptores Endócrinos: O Inimigo Invisível que Afeta Sua Saúde

Você já ouviu falar em disruptores endócrinos?  

Você já parou para pensar que alguns produtos do dia a dia podem estar bagunçando seus hormônios e afetando sua saúde? 

Talvez o nome pareça complicado, mas entender o que são e como agem é fundamental para proteger sua saúde no dia a dia.

O que são disruptores endócrinos?

A  Ameaça Invisível

O nosso sistema endócrino é uma rede complexa responsável por regular funções vitais do corpo, como o crescimento, o desenvolvimento e até mesmo a reprodução. Os hormônios são os mensageiros dessa rede. 

Os disruptores endócrinos são substâncias químicas que bloqueiam ou interferem na ação desses mensageiros, causando um desequilíbrio perigoso.

Isso significa que podem afetar funções vitais como:

• Crescimento e desenvolvimento
   
• Reprodução
   
• Metabolismo
   
• Resposta ao estresse
  
   

Os disruptores endócrinos podem até ser invisíveis, mas os efeitos deles não são. Conhecer e se prevenir é o primeiro passo para cuidar da sua saúde e da sua família.

Onde eles estão escondidos?

O mais assustador é que os disruptores endócrinos estão mais presentes na sua rotina do que você imagina, estão por toda parte. 

Alguns exemplos comuns incluem:
 

• Fumaça de cigarro e poluição do ar: Duas fontes ambientais que contêm uma série de substâncias químicas prejudiciais.
   
• Agrotóxicos e fungicidas: Muito presentes em alimentos não orgânicos e na água.
   
• Bisfenol A (BPA): Encontrado em plásticos, revestimentos internos de latas e até em recibos de papel térmico.

Quais os riscos para a saúde?

Os efeitos variam conforme a fase da vida, o tempo de exposição e até a quantidade absorvida pelo organismo. 

Alguns dos impactos mais preocupantes incluem:
 

• Problemas hormonais e reprodutivos: Podem levar à infertilidade e outros distúrbios.
   
• Alterações no desenvolvimento: Especialmente perigosos durante a gestação e a infância.
   
• Aumento do risco de doenças: Ligados à obesidade, câncer e problemas no sistema imunológico.

Como se proteger?

Ainda que não seja possível evitar totalmente a exposição, é possível reduzir os riscos com pequenas escolhas: 

• optar por alimentos orgânicos; 
   
• ler os rótulos;
   
• preferir embalagens de vidro e evitar plásticos com BPA;
   
• reduzir o consumo de ultraprocessados;
   
• buscar ambientes livres de fumaça e poluição sempre que possível.
   

Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença.

By Nutri Marcela Ávila

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