O limão pode trazer diversos benefícios para a saúde, incluindo o emagrecimento. 

 

• Adicionar limão à água pode melhorar o sabor, incentivando a ingestão de mais água. A hidratação adequada é essencial para o funcionamento eficiente do metabolismo e pode ajudar na sensação de saciedade.
   
• A fibra solúvel presente no suco e na polpa do limão, especialmente a pectina, pode ajudar a aumentar a sensação de saciedade, reduzindo a fome.
   
• O limão tem um leve efeito diurético, o que ajuda a eliminar o excesso de líquidos e toxinas do corpo, reduzindo o inchaço e a retenção de líquidos.
   
• A acidez do limão pode ajudar a estimular a produção de enzimas digestivas, melhorando a digestão e evitando problemas, como a constipação.
   
• O consumo de limão pode ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, evitando picos e quedas que podem levar ao desejo por alimentos não saudáveis e ao ganho de peso.

 

Embora o limão possa ser um aliado no processo de emagrecimento, 

é importante lembrar que a perda de peso saudável 

depende das combinações dos alimentos que interagem bem com os hormônios emagrecedores. 

 

O limão sozinho não faz milagres, mas pode te auxiliar no processo.

 

By Nutri Marcela Ávila @nutrimarcelaavila

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