O limão é rico em vitamina C, que ajuda a reforçar o sistema imunológico e apresenta alto potencial antioxidante, ajudando o organismo a combater os radicais livres.

Já quando o assunto é água com limão para emagrecer, é preciso entender que nenhum alimento tem o poder de queimar gordura de forma isolada. Portanto, água com limão não emagrece! Mas promove uma grande limpeza no nosso corpo.

DIZER QUE LIMÃO PIORA A GASTRITE É UM GRANDE MITO!

Lembrando, o uso da água com limão não piora a gastrite. Existe um mito que limão causa acidez no estômago.

E o que acontece é exatamente o contrário, depois de ingerido o limão não permanece de forma ácida, ele se transforma em alcalino no organismo.

• Uma dica bem legal para começar o dia com saúde é consumir um copo de água 200 a 300 ml com suco de limão em jejum, meia hora antes do café da manhã.

Assim você já começa o seu dia consumindo vitamina C, que não é estocada no nosso corpo, por isso devemos ingerir diariamente, além de promover uma grande limpeza no organismo.

• Quando combinamos o limão com outros alimentos que sejam fontes de ferro, por exemplo: vegetais verde escuros, carne vermelha, leguminosas como feijão, ele auxilia a absorção de ferro no organismo.

By Nutri Marcela Ávila

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