A vitamina E é uma vitamina lipossolúvel conhecida por seu papel antioxidante no corpo, desempenhando várias funções importantes para a manutenção da saúde.
Aqui estão algumas das funções e benefícios da Vitamina E, bem como alimentos onde ela pode ser encontrada.
A principal função da Vitamina E é atuar como um antioxidante, ajudando a proteger as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres.
Esses radicais livres podem contribuir para o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de várias doenças crônicas.
A vitamina E pode ajudar a manter a saúde cardiovascular, protegendo o LDL (colesterol ruim) da oxidação, o que é um fator de risco para doenças cardíacas.
Ela desempenha um papel na função imunológica, auxiliando na resposta do sistema imunológico contra infecções e doenças.
A vitamina E é conhecida por suas propriedades benéficas para a pele, ajudando a manter a integridade das células cutâneas e auxiliando na cicatrização.
ONDE POSSO ENCONTRAR A VITAMINA E?
A vitamina E pode ser encontrada em uma variedade de alimentos, incluindo:
Em alguns casos, suplementos podem ser recomendados, mas é sempre aconselhável consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.
By Nutri Marcela Ávila