Sim, estou falando dele, O ESTROGÊNIO!

 

O estrogênio é um grupo de hormônios esteróides cruciais no desenvolvimento sexual e reprodutivo, especialmente em mulheres.

 

Ele desempenha papéis essenciais, como o desenvolvimento de características sexuais secundárias, regulação do ciclo menstrual, suporte à saúde óssea e contribuição para a saúde cardiovascular.

 

Quais são os sintomas da falta desse hormônio?

 

• METABOLISMO LENTO
• AUMENTO DA ANSIEDADE E MAL HUMOR
• AUMENTO DA COMPULSÃO POR DOCES.
  
  Mas Nutri, o que posso fazer para melhorar a produção desse hormônio através da alimentação?
   
• ALIMENTOS VERDE ESCURO (Brócolis, Couve)
• GELEIA REAL (encontrado em farmácias)
• RESVERATROL (vinho tinto seco)
• PRÓPOLIS PURO NÃO ALCOÓLICO.
  
  Manter o equilíbrio hormonal é fundamental para o SUCESSO NO SEU EMAGRECIMENTO!
  
  By Nutri Marcela Ávila

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