1 HIDRATE-SE
Comece o dia com 300ml de água. Hidratação em jejum é um potente detox de toxinas.
2 ALIMENTAÇÃO
Inclua todos os dias:
Esses alimentos aumentam a diurese.
3 FUJA DOS PROCESSADOS
Evite ao máximo alimentos processados e ultra processados que são ricos em sódio e aumentam a retenção de líquidos.
By Nutri Marcela Ávila