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VOCÊ SABIA QUE O ESTRESSE PODE PREJUDICAR O PROCESSO DE EMAGRECIMENTO…
04-05-2026
A semana mal começou e você já sente que está carregando o mundo nas costas? Se a resposta for sim, saiba que o impacto disso vai muito além do cansaço mental. O estresse crônico pode ser o grande "sabotador silencioso" que impede você de ver os resultados na balança, mesmo que esteja seguindo a dieta à risca.
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TIPOS DE FOME
02-02-2026
Você já se pegou abrindo a geladeira sem nem saber o que estava procurando? Ou talvez tenha devorado um pacote de biscoitos após um dia estressante, sentindo-se culpada logo em seguida? Pode parecer falta de foco, mas na verdade é falta de comunicação. Nosso corpo e nossa mente falam línguas diferentes, e aprender a traduzir os sinais que eles enviam é a "chave mestra" para o emagrecimento sustentável e, acima de tudo, para a sua paz mental. Para te ajudar nessa jornada, separamos os 4 tipos de fome que você precisa dominar. Clique aqui e confira:
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